“调节你呼吸的节奏，有规律的呼吸，吸，呼，很好”，任博通看着新入门的弟子们渐渐走入轨道，“将你的注意力放在自己的腿上，放在自己的慢跑上，忘记一切其他的事。”
中午，湘湘、唐璟和郑路结伴坐在一起吃饭，今天华升等四人都没有出现。
“今天华升他们没有来，你们知道是啥事吗？”一个身体有点胖胖的小孩说，虽是疑问语气但却带着幸灾乐祸。
“活该，谁叫他们平时老是欺负咱们。”
“对啊，这次他们栽了吧。”
华升平时也是嚣张惯了的，现在他出事了大家心里都高兴，最好他不要再回来了，湘湘几人心里更是这么希望的。他们三人这次和华升他们算是结下了梁子，华升他们有依有靠，他们可是毫无根底的，本身也不是单灵根异灵根这样的天才，不受宗门的特殊保护。这次事件虽是有理的一方，心里却不踏实，不过倒也不必过于害怕，不然那天就不会选择硬抗到底了。
第二天众人在莲花池旁集合，大家的眼睛都看着最左边，眼睛里带着些失望。湘湘朝左边看去，原来华升竟然又回来了，不过只回来了他一个人。
徐谦丝毫没有提及这件事，也没有丝毫解释，为什么其他三人不在了，为什么华升走了一天又回来了，他们现在不过是连炼气都未到的炮灰罢了，解释什么的还不配。宗门做事自然有他的道理。
只略微地警告众人几句：“你们不要以为自己身具灵根就万事大吉了，修仙之徒漫漫难于上青天，修心、修气、修法，修心是最根本的。心性未修到位，连修仙的门都进不去。你们都是聪明的孩子，该知道我们现在的训练不管是静坐还是跑步，都是为了修炼心性。在这莲花庒，一切俗事杂物都由宗门替你们打理，这样若还有犯事的，趁早滚回家去，听到了吗？”
“是。”弟子们纷纷应答。
大家上了莲花打坐，每个人都静下心来，无人再去关心其他，扰乱自己的心性太不值得。
“忘记你在哪里，忘记你在干什么，忘记自己～”众人的训练已经从集中注意力忘记外物过渡到忘记自我，让自我与自然融合在一起的阶段。
一天的训练结束了，湘湘他们结伴往饭堂走去，看到了华升。华升只狠狠地瞪着他们，却没有再做什么动作。
之后训练的日子里，华升收敛了很多，即便再碰到也只是狠狠瞪他们一眼，到底是顾忌着什么没有动手。
时间过去大家都忘记了这个插曲，不过湘湘和唐璟可忘不了，被打的是他们这也就忍了，可是这段日子华升的表现明显是还要再找茬的意思。
动静训练一天天在进行，大家对于意识的控制也有很明显的进步，身体也比刚来时壮实了很多。